林大山是一个做了三十年模具的工人，年轻时是吉他手，外号“铁指”。妻子阿芳突然心梗去世后，他发现自己除了上班，甚至不知道怎么用电饭煲。女儿小晴在台北念大四，回家奔丧时才坦白：她没去念法律系，而是读了遗体修复。父女俩在丧礼上相顾无言，各怀心事。一天夜里，林大山翻出尘封的吉他，弹了半首《人生有梦》，被小晴听见。小晴没有揭穿，而是偷偷帮爸爸报名了“中年摇滚比赛”。林大山起初抗拒，但在乐队排练中，认识了失意的键盘手（退休校长）、大提琴手（被裁员的银行经理），四个人在破车库里重新找到了活着的节拍。与此同时，小晴决定留在家乡开一间“送行者工作室”。最终比赛那天，林大山唱完第一句，看见台下小晴穿着工作服，对着他比了一个“你最棒”的手势，泪流满面。
像一杯温热的桂圆茶，不烫嘴，但暖到心。没有狗血反转，只有真实到骨子里的父女沉默。摇滚不再是叛逆，而是中年人鼓起勇气活下去的呼吸声。最后一场比赛的无声拥抱，足以抵消所有戏剧冲突。
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